Segundo a médica, docente do curso nacional da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN), 'beber água é essencial para pessoas de todas as idades'; a Esap alerta que, com a chegada do verão, esse hábito deve ser reforçado.
⏩VERÃO: beba muita água, hidrate-se', orienta a nutróloga Ana Valéria Ramirez 
(Foto: Divulgação)
➧Da Redação
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23 dez 20, às 23h
SEGUNDO a médica nutróloga Ana Valéria Ramirez, docente do curso nacional da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN), do Hospital Servidor Público/São Paulo, cuidar da saúde no verão envolve principalmente cuidar da hidratação.
“O clima quente e o maior tempo de exposição no sol contribuem de forma impactante no funcionamento do nosso organismo já que ele perde água ao tentar controlar a temperatura do corpo, por isso o consumo adequado de líquido, em especial dois litros de água por dia, é tão primordial para manter a saúde e o bem-estar”, explica Ramirez.
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A médica ainda ressalta a importância de redobrar o cuidado para quem pratica atividade física pela necessidade do corpo repor a perda natural de água causada pela transpiração.
“Quando ingerimos esse líquido, ajudamos nosso organismo a manter as ligações químicas, eliminar toxinas e também no funcionamento pleno dos órgãos”, complementa.
ÁGUA DE QUALIDADE NA TORNEIRA
Em Palestina, a população pode hidratar-se tranquilamente com água da torneira. A água distribuída passa por etapas de tratamento com adição de flúor e cloronos reservatórios localizados em pontos estratégicos da cidade.
O flúor é considerado pelos profissionais da odontologia um importante mineral para a manutenção da saúde bucal, principalmente durante a infância.
A qualidade desta água é medida todos os dias, conforme as normas exigidas pelo Ministério da Saúde. Para se ter ideia, são realizados 1,5 mil testes mensais em um laboratório especializado.
A qualidade desta água é medida todos os dias, conforme as normas exigidas pelo Ministério da Saúde. Para se ter ideia, são realizados 1,5 mil testes mensais em um laboratório especializado.
A concessionária reforça que para manter esse nível de pureza da água é necessário adotar algumas medidas preventivas em seus imóveis como limpeza da caixa d'água a cada seis meses e dar manutenção nas tubulações internas para evitar vazamentos.
A população pode acompanhar os resultados que comprovam a qualidade por meio do site iguasa.com.br/esap.
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HIDRATE-SE!--------
· Não espere sentir sede para tomar água, porque essa sensação já é um primeiro sinal de desidratação.
· O ideal é manter uma garrafinha de água sempre por perto para ser consumida com frequência.
· Beber água ajuda na digestão quando equilibrada com uma alimentação rica em fibras.
· A boa hidratação também ajuda na diminuição do apetite, melhora a circulação e ainda colabora para a saúde da pele e do cabelo.
➧Fonte:
Dra. Ana Valéria Ramirez
Médica Nutróloga - RQE - 72533 .
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➧Com Assessoria:
BoniPeixe Comunicação
BoniPeixe Comunicação
São José do Rio Preto (SP)
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